之前快了不少。每次跑完步，我都能感受到身体里充满了活力，那种畅快淋漓的感觉让我上瘾。
在饮食上，我已经习惯了清淡的食物，不再像以前那样对垃圾食品充满渴望。我的皮肤变得越来越好，不再像以前那样油腻长痘，整个人看起来也清爽了许多。
体重下降的速度加快了，这个月我减掉了五斤，虽然和那些减肥成功的人比起来，这个数字不算什么，但对我来说，每一斤的减少都是我努力的见证。我开始能明显感觉到衣服变得宽松了，以前穿起来紧绷绷的裤子，现在居然有些松松垮垮。
舍友们也注意到了我的变化，他们不再像以前那样嘲笑我，而是开始对我表示佩服。有个舍友甚至还跟着我一起锻炼，这让我觉得自己的努力有了更多的意义。
在训练的过程中，我也遇到了一些困难。有时候，因为训练强度太大，我的肌肉会酸痛得厉害，连走路都一瘸一拐。但我知道，这是肌肉在生长的信号，只要坚持下去，就会变得更加强壮。
我还发现，自己的意志力在不断增强。以前，我是一个很容易放弃的人，做什么事情都三分钟热度。但现在，为了实现自己的目标，我可以克服各种困难，忍受各种痛苦。这种意志力的提升，对我来说，比减肥本身更重要。
虽然我和苏瑶还是没有什么交集，但我已经不再像以前那样在意她了。我努力改变自己，不再是为了讨好她，而是为了让自己成为一个更好的人。我相信，当我足够优秀的时候，属于我的爱情自然会到来。
这个月的训练让我明白，只要有坚定的信念和不懈的努力，就没有什么是不可能的。我会继续加油，向着自己的目标一步步前进。
第4个月：瓶颈期的挣扎
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到了第四个月，我遇到了减肥路上的第一个瓶颈期，这让我