姐妹俩都穿着白色的运动卫衣，但是穆怡看起来苗条活泼，穆大师傅就有点“性感”了。
穆怡忍不住凑到姐姐耳边小声说了几句，声音像蚊子叫一样。
陆玄耳朵微微动了动，在入定的状态下听力很好。
穆兰一下子冲了出去，像箭一样低着头跑得飞快，速度快得只在视网膜上留下一个影子。
过了一会儿回来，只见她已经换了一件跑步服，这件上衣比较宽松，不再那么夸张。
这时，屋里安静得很，好像空气都不流动了。
眼看着气氛越来越尴尬、僵硬，陆玄赶紧把药汤给她们，同时说：“师姐，教我后面的方法吧。”
穆大师傅小口小口地喝着药汤，慢慢地说：
“炼神的前三个境界——凝神、入定、坐忘。你虽然已经达到了入定的境界，但是还需要一段时间准备才能随时进入状态，这还不够。必须做到‘常定’，就是一直都在入定的状态，才能进入下一步。
我也在冲击这个境界，不能也不敢给你太多指导，只有一句穆家的秘密口诀希望你记住——不乱于心，不困于情；不畏将来，不念过往！”
陆玄小声地念着，把这个口诀反复读了几遍，然后闭上眼睛思考，好像明白了什么。
穆兰充满期待地看着他，希望这个在炼神方面很有天赋的师弟能有进步。
炼神的方法不能多说，她也不敢多打扰。世界很复杂，每个人的理解都不一样，说多了容易引起“知见障”。
这时，穆兰突然发现妹妹睁着大大的眼睛坐在一边发呆，估计又在胡思乱想了。
她生气地抬手弹了一个脑瓜崩：“想什么呢！有没有在听我讲？陆玄开始得比你晚都入定了，你连凝神都觉得难，难道不觉得不好意思吗！”
“啊呀！”穆怡叫了一声，双手捂住脑袋回过神来，“为什么打我！炼神这么难而且效果不大，我只要专心提高武道境界就行了！”
穆兰捏着妹妹的脸，把那瓜子脸拉成了大饼脸：
“炼神没用！？你和别人打架的时候，对方入定后五官感觉增强了，你的一举一动都被他知道，你怎么赢！？”
穆怡疼得呲牙咧嘴，连忙抓住姐姐的胳膊，用力挣扎。
就在姐妹俩这样温馨互动的时候，陆玄睁开眼睛，说：
“常定的关键，在于一个‘静’字，要心里像水一样平静，不管遇到什么情况都不能让心情乱了。说到底，还是要内心强大！”
穆兰高兴地说：“你能明白就好！炼神不能着急，要一步一步来。这几天你就住在静室里吧，那里的环境适合你修炼。”
陆玄本来就喜欢那里的少女的香气，环境好不好对他来说不重要，就高兴地答应了：“谢谢师姐~”
姐妹俩的房间里。
穆兰端来一盆水在洗脚，穆怡坏笑着紧紧盯着姐姐的某个地方。
穆兰的脸变红了，生气地说：“你在看什么！”
穆怡嘿嘿笑：“看穆‘大’师傅呗~”
“无聊，看你自己的去！”穆兰拿起毛巾擦干净那像白玉一样的脚，正要脱衣服睡觉，突然发现妹妹还在盯着自己。
她赶紧捂住胸口责怪地说：“你有完没完，快睡觉！”
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