力让林晓陷入了深深的内心挣扎。她开始不断地反思自己，是不是在工作中太固执己见，没有考虑到小王的感受？是不是在争吵时说了过分的话，伤害了小李的自尊？她反复回忆着与他们相处的每一个细节，试图找出自己的过错。
在工作中，林晓想起有一次因为急于完成任务，没有认真听取小王的建议，也许从那时起就埋下了矛盾的种子。她后悔自己当时没有更加耐心和包容，觉得自己应该更加尊重同事的想法。她甚至开始怀疑自己的工作能力，是不是自己真的不够优秀，才会让小王如此轻视和排斥。
在感情里，林晓想起那次争吵时，自己情绪激动，说了一些伤人的话。她责怪自己为什么不能控制好情绪，为什么不能更加理解小李的立场。她担心是自己的任性和冲动让小李对这段感情失去了信心。林晓夜不能寐，脑海中不断浮现出过去的种种，她在自责和懊悔中痛苦地煎熬着。
五、寻求帮助
1. 向朋友倾诉，朋友给予不同的建议和支持。
在工作和感情的双重冷暴力夹击下，林晓感到自己快要被压垮了。内心的痛苦和困惑让她再也无法独自承受，于是她决定向朋友们倾诉。
林晓首先找到了她多年的好友小雅。在一个安静的咖啡馆里，林晓将自己在工作中与小王的矛盾以及和恋人小李的冷战一五一十地告诉了小雅。小雅认真地倾听着，不时轻轻点头表示理解。
等林晓说完，小雅握住她的手说：“晓，我觉得你在工作上没有错，坚持自己的观点是应该的。但也许你的表达方式可以更委婉一些，别那么强硬。对于小王的冷暴力，你不能太软弱，该强硬的时候就得强硬，不能让他觉得你好欺负。”
接着，林晓又和另一个朋友小辉聊起了自己的困境。小辉思考了一会儿说：“我觉得你得主动找你们领导反映情况，不能让小王这样影响工作进度。感情上嘛，小李可