的氛围下麻木。鲶鱼效应是有道理的，为了保证沙丁鱼存活，渔民需要放其中几条鲶鱼，鲶鱼活动后，会引起沙丁鱼活跃，从而避免沙丁鱼因窒息死亡。后来我也退群了，同时我也和安老师没有了私下交流。这也让我越来越体会到，生活在社会上，发生一切都有可能，上一秒如胶似漆，下一秒分道扬镳，需要有一平静的心，冲破各种逆境，才能保护自己，让自己变强大。
自尊自爱。顺应变化，心平气和力所能及的全方位无死角布施，同时自尊自爱。自尊自爱要求我们奉献世界的同时，也需要关注一下自己的感受，需要优先保护好自己，让自己处于一个健康提高的状态。否则，有的人可能执着于追求奉献，但是已经超出了自己的能力，自己已经身心疲惫了，还继续这么做，最终让自己受到伤害，你我都是普通人，不是佛陀可以割肉喂鹰。当然我们可以向着佛陀那种舍己为人，舍生忘死的境界努力，但是没达到那个境界之前，需要力所能及的去奉献，也要关注自己的感受是不是平和喜悦，不可矫枉过正。再比如，在职场中，有一类员工自恃自己是老员工，会欺压新的员工，进行职场霸凌或者又比如校园霸凌，家庭暴力等等以强欺弱的事件，那些相对弱势的人一直被无情的欺负，对方越来越肆无忌惮，宁愿自己抑郁自杀了也不反抗。有的人可能会说，这是奉献，只要他们开心了就好了，我认为这不叫奉献和自尊自爱，这件懦弱，这时候反抗是正义的斗争，因为你已经极度痛苦，马上要崩溃，这时候不反抗，那么只会让对方做恶越来越没有底线，这时候反抗也是在帮他，帮他及时停止作恶，必要时拿起法律武器保护自己，哪怕被职场边缘化等等后果，也要优先保护自己。当然，每个人反抗的方法不同，但是我鼓励被欺负的人一定要想办法保护自己。
被踢出群不和安老师聊天之后，我的心情已经可以保持喜悦了，不焦虑抑郁了。没过多久，我买的房子开发商不讲诚信，延期交房了，我们业主都去售楼处维权，但是我的心情始终是平和的，因为我顺应了变化，只做自